با مصرف روزانه كلسيم از شكستگي استخوان پيشگيري كنيد

دكتر تهراني متخصص تغذيه ضمن بيان اين مطلب گفت: نقش هورمون زنان (استروژن) در افزايش انتقال كلسيم از جدار روده به بافت كليوي و گردش خون است. بنابراين كاهش غلظت اين هورمون در دوران يائسگي منجر به كاهش غلظت كلسيم خون مي ِشود. وي ادامه داد: به اين ترتيب احتمال وقوع شكستگي استخوان در زنان يائسه افزايش مي يابد.
دکتر تهراني با بيان اين كه مطالعات نشان داده است با مصرف مكمل هاي كلسيم به ميزان قابل توجهي، مي توان كمبود كلسيم زنان يائسه را جبران كرد، اظهار كرد: نتايج يك مطالعه پنج ساله بر روي زنان يائسه حاكي است، با مصرف روزانه 1200 ميلي گرم قرص كلسيم خوراكي (كربنات كلسيم) از وقوع شكستگي هاي باليني به طور قابل توجهي كاسته شود.
اين استاد دانشگاه در ادامه عنوان كرد: يبوست تنها عارضه ناشي از مصرف مداوم قرص هاي كلسيم در زنان يائسه است كه با مصرف سبزيجات و مواد غذايي حاوي فيبر اين مشكل رفع مي شود.
گفتني است، پوكي استخوان عارضه اي شايع در زنان يائسه است كه با تأمين كلسيم مورد نياز بدن در قالب مواد غذايي و دارو مي توان از بروز آن پيشگيري كرد.